【急募】認知の歪みの矯正方法

心理
1: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:31:37.852 ID:L/R8LszOd
自分と世間とのズレが大きすぎて生きづらい件
例えば「相手によって態度を変えること=絶対悪」という考えが常識だと思っていたり…
会話の場数を踏んでいくしかないのか?

 

引用元: ・【急募】認知の歪みの矯正方法

3: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:32:22.221 ID:7NdoSUtH0
まず小学校の先生の教えは全部間違いだから忘れろ

 

4: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:32:35.694 ID:WXQbviDZ0
自分を変えないといけないってのも認知の歪みだ

 

5: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:32:51.853 ID:Ses7YqfGd
他人はわからんが基本

 

18: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:45:40.397 ID:L/R8LszOd
>>5
完全に理解することは無理かもしれないけど、まともな人なら最低限は他人の気持ちを考えて、他人を傷つけないように行動できるだろ?
俺はそれすらできないんだわ
一応「自分がやられたらどう思うか」って考えた上で行動しているつもりだけど、自分と世間の間で大きなズレがある場合には「自分の身に置き換えて考える」ことには意味が無いって最近気づいた

 

26: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 02:00:39.548 ID:Ses7YqfGd
>>18
わからないなりにやってるだけでみんなわからない

 

7: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:33:01.296 ID:irekr89n0
生い立ちが気になる

 

20: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:51:13.933 ID:L/R8LszOd
>>7
親が過干渉の家で育った
まあ認知が歪んでる俺から見て過干渉に思えるだけだから、客観的に見てどうなのかはわからんけど

 

8: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:35:03.753 ID:jRizmGQE0
心の中のブラインドスポットって本おすすめ

 

21: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:53:34.386 ID:L/R8LszOd

>>8
ありがとう
読んでみる

>>10
当たってるわ

 

10: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:35:29.056 ID:OxOWxB7D0
どうでもいいことすげえ難しく考える癖ありそう

 

13: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:38:18.169 ID:EZpgg1140
価値観の違う人間に論破される

 

24: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:58:01.473 ID:L/R8LszOd

>>13
なるほど
めちゃくちゃ怖いなそれ

>>14
そうするにはどうすればいい?

>>15
なるほどな

 

14: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:38:46.780 ID:2SdLqJAm0
自己肯定感をつけよう

 

15: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:40:38.373 ID:WXQbviDZ0
仮に障害なら合わない人は合わないと割りきるのも手

 

16: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:43:26.319 ID:/Jx4Df21a
それでいいんじゃないの
あまり他人を肯定しすぎちゃうとつまらない人間になるよ
嫌いなものは嫌いだと言える人間が羨ましいよ、俺は。

 

29: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 02:05:32.173 ID:GwclWKz80
>>16
うーん
面白い人間じゃなくて普通の人間になりたいんんだ
世の中に溶け込めればそれでいい

 

17: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:43:56.293 ID:n5BnGkWX0
むしろ歪みを通して生きれるならそれも幸せな気がする

 

19: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:50:26.110 ID:IAQk8KX60
それ認知の歪みじゃなくてただの思い込みだろ

 

22: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:55:42.719 ID:0BgWEtDzd
俺も同じことを悩み続けてきた
思想が強すぎて他者の不道徳な行動が許せない

 

23: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:56:58.521 ID:r7b7CPZY0
基本、快か不快かで生きればよくね?

 

25: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 01:58:37.865 ID:IAQk8KX60

例えば本文の
「相手によって態度を変えること=絶対悪」という考え
は自覚しても尚そう思ってしまうという事なのか、そういった無自覚な思い込みが多数あるという事なのかどっちかって話で
前者ならそれはもう狂ってるから精神科に行けって事になるし後者であるなら「どうなりたいか?」でやる事が変わる

自分が楽に生きたいのであれば
「そもそも人はそれぞれ自分の思い込みでそれぞれ違う価値観を持っている生き物であって、それが他人と接触する事を気にしなければならないというルールは無い。むしろそこで気軽にしておく方が人との関わりは上手くいきやすい」となるし、
人とのコミュニケーションにおいてほぼ全ての場面で正解したいんだ!って事ならそれはもう「どんな人間であれ常に考えながら失敗しながら場数を踏むしかない」という事になる

 

27: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 02:04:01.477 ID:IAQk8KX60
楽に生きたいのにどうしても気になってしまう、だから苦しい
という事であればそれはそれで精神科に行くべきだ
健常者はある程度自分の感情を自分の意思でコントロールできる
それができないというのはまあまず何らかの病気か傷害だ
うつ病でもアスペルガーでもADHDもetcetcでそのような症状が出る事がある

 

28: きょうせいちゃんねる 2020/12/11(金) 02:05:18.186 ID:IAQk8KX60
これ以上の結論無いだろ、だからもう何度も同じ内容のスレ立てるのやめような

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