瞑想(頭良くなります、鬱治ります、ストレスに強くなります、慈悲深くなります)

まとめ

1: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:40:09 ID:Ks6
なんでこいつが天下取れてないん

 

引用元: ・瞑想(頭良くなります、鬱治ります、ストレスに強くなります、慈悲深くなります)

2: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:41:23 ID:Ks6
ほとんどチートやろ

 

3: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:41:24 ID:Wyv
ワイ寝れなくて目を瞑りながら妄想するんだが
瞑想にカウントしていいんか?

 

5: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:41:52 ID:Ks6
>>3
それは多分ただの妄想や

 

4: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:41:47 ID:TBW
そんな時間無いから

 

6: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:42:00 ID:Ks6
>>4
おんjやってるじゃん

 

7: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:42:13 ID:BNW
毎日夜7時間瞑想してるけど体感一瞬で疲れ取れるからオススメや

 

9: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:42:48 ID:Ks6
>>7
寝てんじゃねえか

 

8: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:42:27 ID:qb9
そんな暇あるならテレビ観るわ

 

10: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:43:09 ID:Ks6
>>8
騙されたと思ってやってみ

 

11: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:43:14 ID:VOZ
ワイは瞑想じゃないけど禅やわ
たぶんちょっと浮遊してると思う

 

12: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:43:23 ID:Wyv
瞑想してる奴のハゲ率異常
数珠も持ってるし

 

13: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:43:52 ID:cHn
瞑想(頭良くなりません、鬱治りません、ストレスに強くなりません、慈悲深くなりません)
論破

 

15: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:44:49 ID:Ks6
>>13
なる論破

 

16: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:45:05 ID:cHn
>>15
ならない再論破

 

17: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:45:09 ID:UWe
鬱は治らんぞ
腹式呼吸のおかげか少し落ち着きはするが

 

18: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:45:41 ID:Ks6
>>17
治る人は治る
少なくともいい方向には向かう

 

24: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:47:39 ID:UWe
>>18
治る人は治るでは瞑想の効果と言えるかどうか…
怪しげな民間療法と一緒やぞ

 

20: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:46:40 ID:ttb
きちんとした医学的治療以外で鬱が治るという主張をする人を信じてはいけない(戒め)

 

23: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:47:19 ID:Ks6
>>20
いや普通に研究でハッキリしてたと思うが

 

27: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:47:58 ID:ttb
>>23
どこのどんな研究やねん

 

34: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:49:34 ID:Ks6
>>27
ググれ

 

36: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:49:58 ID:l6l
>>34
うーんこの

 

37: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:49:59 ID:ttb
>>34
主張するほうが提示するのが筋やろ

 

78: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:03:50 ID:UUv
>>20
医学、学会を信じてはいけない
エリートを信じてはいけない

 

22: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:47:17 ID:l6l
そもそもうつ病ってそう簡単に思考を止められない気がする

 

25: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:47:41 ID:Ks6
>>22
瞑想にもよるけど思考を止めるのが瞑想ではない

 

30: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:48:19 ID:ycE
>>22
10年近くやってるが止まるのなんて稀やわ

 

26: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:47:49 ID:Z0D
瞑想って3時間ぐらいやってると気持ちよくなるってほんと?

 

33: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:49:14 ID:Ks6
>>26
ワイは10分くらいで満足してる

 

44: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:51:38 ID:rA8

ワイは自己流でやってるからいい方法かは分からん
ワイは鼻で息吸って口で吐く、を1分くらいやってからそのまま1分くらい息止めてる
そこでまた鼻から吸って口で吐いて、をする

>>33
10分?効果ある?

 

45: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:52:25 ID:ycE
>>44
5分息止めると真っ暗になって気持ち良くなるよ

 

46: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:52:38 ID:Ks6
>>42
いや 普通によくなる
>>44
まあなくはない
ていうかあんまり長時間にすると習慣にできん

 

50: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:54:17 ID:rA8
>>46
あんま長くする時間取れんからな…
でも頭が冴えるのは本当やわ
普段よりももう一手先を考えられるようになる
>>48
それが普通のやり方よな。自分の考えを観察する

 

52: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:55:38 ID:Ks6
>>50
せやな
>>51
まず自分の感覚を観察するんや
どこに重心を置いてるかとか どんな音を聞いてるかとか

 

53: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:56:05 ID:4de
>>52
するとどんな感覚になってくるん?

 

28: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:48:03 ID:rA8
お、最近瞑想してるで
一回どれくらいしてるんや?

 

29: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:48:14 ID:G6x
プロ野球選手にもなれるぞ

 

31: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:48:45 ID:bDw
昼寝とは違うんか?

 

38: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:50:01 ID:Ks6
>>31
ちゃう

 

32: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:49:10 ID:XfN
効きそうやけどワイはあかんわ
静かになるとヒスってる親や上司の声が聞こえるから音楽ないと眠れん

 

39: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:50:29 ID:Ks6
>>32
自然の音でも聞いたらどうや

 

43: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:51:23 ID:ycE
>>32
その声を聴いたり判断したりするのを観るのが瞑想やぞ

 

41: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:50:42 ID:Ks6

 

47: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:53:22 ID:ttb
>>41
本文に一行も鬱って書いてる場所ないやん

 

49: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:53:49 ID:Ks6

 

54: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:56:08 ID:ttb

>>49
「これらの研究結果によって、超越瞑想がうつ症状の治療に付け加えられる可能性が高まるだろう」とヘクター・メイヤー博士は語った。

付け加えられましたか……?

 

58: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:57:38 ID:Ks6
>>54
揚げ足とれてないぞ
瞑想を行った重度の鬱グループの半分は改善したって書いてあるやろ

 

42: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:50:54 ID:ttb

瞑想でメンタルがよくなる ?
瞑想する余裕のあるやつはメンタルにも余裕がある ○

よくてこんなところよ

 

48: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:53:31 ID:Ks6
ワイはいわゆる観察瞑想ってやつをやってる
自分の感覚とか志向を観察するんや

 

51: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:54:36 ID:4de
瞑想ってどうやってええか分からへん

 

55: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:56:21 ID:iQw
前やったけど疲れた 考えちゃいかんのやろ?

 

57: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:56:59 ID:Ks6
>>55
ええぞ別に
観察することが重要なんや

 

56: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:56:31 ID:HMn
瞑想したら迷走するわ

 

60: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:57:54 ID:Ks6
>>56
しないぞ

 

59: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:57:51 ID:Wrn
名僧が瞑想で迷走

 

61: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:58:03 ID:Ks6
>>59
うまいけどしないぞ

 

62: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:58:12 ID:vW6
うつ病になるやつなんて極度の面倒くさがり屋やから出来ん

 

63: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:58:40 ID:rA8
考えちゃいけんってのは結構広く誤解されてるな
自分が何を考えているか、感じているかを観察するんや
瞑想してて、何か考え事してたら
”考え事しているな”
って認識する
ムカついてたら
”ムカついてるな”
って認識するんや
何も考えてなかったら
”あ、何も考えてないな”
って気づけばええんや

 

66: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:59:53 ID:Ks6
>>63
これやな
>>64
せやからこういうスレが効果あると思うんや

 

64: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:58:47 ID:4de
おんJ民って結構な割合でうつ病おりそうやけど

 

65: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)00:59:05 ID:wch
内因性のうつは基本薬物療法やぞ
比較的軽微とかサブでならマインドフルネスとか認知行動療法とかあるけど

 

68: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:00:53 ID:ttb
>>65
これ
うつ病を民間療法で治そうとするのが蔓延るのが許せん

 

72: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:02:11 ID:Ks6
>>68
ちゃんとソース出してあげたのに何が不満やねん君

 

69: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:01:24 ID:Ks6
>>65
まあ全員が全員治るとはおもわんけどな
とりあえずやってない人はやってみるといいと思うで

 

74: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:02:31 ID:vW6
>>65
まあ薬飲んで治ったら苦労せんけどな

 

67: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:00:38 ID:oeB
酔っぱらうんやろ?
こわいわ

 

70: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:01:53 ID:Ks6
>>67
逆や 意識がはっきりする

 

71: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:02:11 ID:vag
マインドフルネス流行ってるやろ

 

73: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:02:28 ID:Ks6
>>71
君もこの波にのるんや

 

79: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:03:52 ID:SUz
瞑想はそもそもそれをするのに体力がいるし、外出てフラフラするのが好きな奴は向かなさそうだよな

 

80: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:04:42 ID:Ks6
>>79
おんjはインドアが大半やろうしかまへんかまへん

 

81: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:05:59 ID:rA8
ワイは瞑想ってのは呼吸法もあると思うから何かただの精神論的なアレとかとも違うと思うけどな
鬱の人って呼吸が浅いから鬱になってるって言うし
呼吸を瞑想によって深くすることによって精神にも影響あるやろ
呼吸が浅いと緊張状態になってるんや
確か横隔膜を意識して呼吸するだけでも楽になるって見たことあるで

 

84: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:07:08 ID:Ks6
>>81
まあそういう要因もあるやろうな
そういう人はストレッチとかも効果あるんちゃう

 

82: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:06:41 ID:Ks6
とにかく自分のありとあらゆる感覚を観察するんや
何か思考が浮かんで来たらその思考も観察する

 

85: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:07:51 ID:l6l
いま「カスみたいなイッチやな」という思考を観察しとる

 

87: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:08:13 ID:Ks6
>>85
それでええ

 

86: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:08:08 ID:4de
うつ病になってからとにかく雑でもいいから何でも早く終わらそうとしてしまうんだが
例を挙げれば早食い
どうにかならんものか

 

89: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:08:58 ID:Ks6
>>86
まずは呼吸を深くしたらどうや

 

90: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:09:27 ID:4de
>>89
それさえも無駄って思ってしまう

 

92: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:10:20 ID:Ks6
>>90
だまされたとおもって深く息を吸ってみるんや

 

94: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:11:09 ID:UUv
>>90
自分のうれしいって感覚こそが重要や
うれしさを味わうために生きてるんや、そういう生き方でいいんや
と考えたらおいしいものを味わって食べたいと思わんか?

 

95: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:11:33 ID:l6l
>>94
5歳児みたいな発想やな

 

96: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:12:21 ID:4de
>>94
確かにおいしいものを食べると嬉しいんやけど、
逆にもっともっと食べたいってなってパクパクパクパク食べてまう
あと、こんなカスみたいな自分が食事なんて取ってええんやろうかみたいな思考になる

 

88: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:08:39 ID:5P1
瞑想したら夢見れたで!!

 

91: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:09:53 ID:Ks6
>>88
寝てるやんけ!

 

93: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:10:52 ID:5i9
瞑想てどうやってやるんかな
興味あるけどやりかたわからん

 

97: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:12:44 ID:rA8
ワイは今ムカついてるんやな
ワイは今リラックスしてるな
ワイは今落ち込んでるやな…
って感じや

 

98: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:13:35 ID:5i9
>>97
こんな風に目を閉じて考えたらえーんやな?

 

99: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:14:56 ID:rA8
ラーメン食べたいって思ったな
カツカレー食べたいな
おんJで話して面白いな
って感じか
>>98 せやな あと呼吸を深くする
ワイは息を吐く時は口で吐く

 

100: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:15:20 ID:RFW
糖質が加速します

 

101: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:17:23 ID:l6l
自愛だの瞑想だのワイには続かんのよな
瞑想に関してはやり方を間違えていたかもしれんが
数年前に瞑想したら地獄の黒い壁みたいなのが見えたことはある

 

103: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:18:37 ID:UUv
>>101
人間は何も考えず流動してる方が気楽よ
思考の中に入ると身体が固まって苦しくなる

 

106: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:20:59 ID:rA8
>>101
黒い壁?凄いな
かなり長い間瞑想してたんか?

 

107: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:23:00 ID:l6l
>>106
あんまり覚えてへんけど一時間くらいやろうとしてた気がする
瞑想終えて台所行こうとしたら廊下の木目が虫に見えてクッソ気持ち悪かった

 

108: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:26:52 ID:rA8
>>107
瞑想の才能はある方やないか?1時間でそういうのが見えるようになる人はあまり居ないと思うで
深い瞑想状態に入ってたと思う
そういう怖い状態になるのがいつもではないけど、あまり知識がなかったり経験ない人が深く入ってしまうとそういう風になっちゃうことあると思うで

 

102: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:17:54 ID:Ks6
とにかく
感覚・感情・思考を観察するんや
それだけでかなり頭がすっきりする

 

104: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:18:58 ID:Ks6
ワイはもう寝るで
皆も気が向いたら瞑想やってみるとええで
ほな

 

105: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:20:33 ID:l6l
劣等感は自分が感じるものやから
たとえホームレスになろうと自分が劣等感を感じなければええんや~
さあ瞑想や~瞑想や

 

109: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:29:07 ID:rA8
いい方向に行けてたら多分悟りの方向に近づいてたと思うで。目をつむってるのに何か見えてきたっていうのは
ワイはそこまで行ったこと無いけど、他人の経験談でそういうのを読んだ

 

110: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:29:45 ID:l6l
悪い方向に行ってもうたら怖いやん

 

114: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:34:25 ID:rA8
>>110
そうやな。だから時間を決めてやったり、する方法を変える
怖い方向に行ったのは、流れを止めようとしてたんやないか?
負の感情を感じてて、そこから無理にいい方向に持っていこうとしてたとか?

 

115: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:38:19 ID:l6l
>>114
苦悩から解放されたい、みたいな期待はあったで
数日後にまたやってみたけど何も変わらんどころか妙にイラつくようになったから辞めてもうた

 

111: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:30:24 ID:UA8
ワイは瞑想して、周りの目をあまり気にしなくなった

 

112: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:33:56 ID:6wJ
ハゲは治らないから…

 

113: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:34:21 ID:Ebu
瞑想ってどうやるん

 

116: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:41:07 ID:IN9
サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想を極めたワイ高みの見物

 

118: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:43:01 ID:rA8
>>116
ワイは呼吸を深くするのと自分の考えを観察するのしかやってないんやが
サマタってのはどうやるんや?
ヴィパッサナーは観察するやつやろ?

 

119: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:44:44 ID:IN9
>>118
似たようなもんやけどサマタは禅定作るのに特化しとると思ったらええわ

 

120: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:47:33 ID:IN9
>>118
やり方やったな
やり方はまぁ一点に集中やな
観察はせぇへん

 

124: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:55:07 ID:rA8
!AA
>>121
瞑想して生まれる前まで行けた事あるんか?
>>120
慈悲の瞑想ってのも聞いたことあるけんどどれをやればいいんだ?

 

125: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:58:08 ID:l6l
>>124
ないで
ただのワイの願望

 

117: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:42:01 ID:l6l
魔境とかクンダリーニ障害とか聞くとやっぱり怖いよな

 

121: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:48:33 ID:l6l
産まれる前に戻りたいからまた瞑想してみるで

 

122: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:49:17 ID:9CB
瞑想ってガチでトリップできるん?

 

123: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)01:54:22 ID:ycE
>>122
至福感はある
すぐに現れるものでもないけど

 

126: きょうせいちゃんねる 20/10/01(木)02:04:44 ID:9CB
>>123
すげえな

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